SERVICES NUTRITIONNELS
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QUE MANGER AVANT ET APRÈS L'EXERCICE (Anglais)
OLIVIA CARONE
Diététicienne/Nutritionniste diplômée
Que vous recherchiez de l'aide en matière de nutrition sportive, d'une relation plus saine avec l'alimentation, de problèmes digestifs ou de santé générale, Olivia collaborera avec vous pour mettre en œuvre des changements de comportement individualisés, bien documentés et durables qui correspondent à votre style de vie.
Olivia est une diététiste poids neutre ainsi qu'une diététiste anti-régime. Elle utilise une approche alimentaire intuitive qui vous apprend à écouter les signaux et les besoins de votre corps afin de maintenir une relation saine avec la nourriture et votre corps.
Détentrice d'un baccalauréat en sciences en diététique de l'Université McGill, Olivia fait partie de l'ODNQ (Ordre des Nutritionnistes et Diététistes de Québec).
Améliorez vos performances à la salle de sport ou dans votre sport
Améliorez vos performances d'entraînement en découvrant comment optimiser votre alimentation, en tenant compte de facteurs clés tels que les nutriments et le moment des repas. Des recommandations personnalisées, spécifiques à votre entraînement et/ou sport, vous aideront à améliorer vos performances et à minimiser le temps de récupération.
Établir des habitudes saines
Créez des habitudes durables qui dureront sur le long terme. Apprenez à écouter les signaux de votre corps et à comprendre quels types de nutriments et de repas vous aideront à manger de manière nourrissante, tout en favorisant une relation saine avec la nourriture qui vous permet également de manger pour le plaisir.
Guérissez votre relation avec la nourriture
Mangez-vous avec émotion, grignotez-vous sans réfléchir, mangez-vous de façon excessive ou mangez-vous au-delà d'une satiété confortable, limitez-vous ou luttez-vous avec les règles et la culpabilité liées à l'alimentation ? Établissez des habitudes qui vous aident à manger confortablement, à moins penser à la nourriture, à redécouvrir le plaisir de manger et à favoriser une relation plus saine avec la nourriture.
Changez votre focus de votre poids au bien-être